45 دستـــورالعمل شـــگفت انگیز برای زندگـــی

۱- به مردم بیش از انتظاراتشان ببخشید و اینکار را با روی خوش انجام دهید.

۲- شعر مورد علاقه تان را از بر کنید.

۳- هر آنچه که میشنوید را باور نکنید، همه دارایی تان را خرج نکنید و هر چقدر که می خواهید نخوابید.

۴- وقتی میگویید دوستت دارم، واقعاً داشته باشید.

۵- وقتی میگویید متاسفم، در چشم طرف مقابل نگاه کنید.

۶- مردم را از روی خویشاوندانشان مورد قضاوت قرار ندهید.

۷- به عشق در نگاه اول اعتقاد داشته باشید.

۸- هیچگاه به رویاهای دیگران نخندید.

۹- عمیق و مشتاقانه عشق بورزید. ممکن است صدمه ببینید ولی این تنها راه کامل زندگی کردن است.

۱۰- در اختلافات، منصفانه مبارزه کنید. بدون صدا زدن اسامی افراد.

ادامه نوشته

فـــواید شگــــفت انگــــیز لبخـــند زدن !

 

لبخند چیزی فراتر از نشان دادن خوشایند بودن چیزی است. تحقیقات روانشناسی ۱۰ فایده لبخند زدن را بیان می‌کنند.

آدمها همیشه لبخند می‌زنند، مخصوصاً وقتی در جمع هستند اما لبخند فقط نشان دهنده شاد بودن آنها نیست. ما از لبخند برای اهداف خاص اجتماعی استفاده می‌کنیم زیرا لبخند می‌تواند پیام‌های مختلفی را به دیگران برساند.

در زیر به ۱۰ روشی که می‌توان از لبخند برای فرستادن پیام درمورد قابل اعتماد بودن، جذابیت، اجتماعی بودن و ویژگی‌های بسیار دیگر درمورد خودمان استفاده کرد، اشاره می‌کنیم.

ادامه نوشته

ده قانـون کلـی بـرای زنـدگی

قانون یکم

به شما جسمی داده شده. چه جسمتان را دوست داشته یا از آن متنفر باشید، باید بدانید که در طول زندگی در دنیای خاکی با شماست.

قانون دوم

در مدرسه‌ای غیر رسمی و تمام وقت نام‌نویسی کرده‌اید که "زندگی" نام دارد. در این مدرسه هر روز فرصت یادگیری دروس را دارید. چه این درس‌ها را دوست داشته باشید چه از آن بدتان بیاید، پس بهتر است به عنوان بخشی از برنامه آموزشی برایشان طرح‌ریزی کنید.

قانون سوم

اشتباه وجود ندارد، تنها درس است. رشد فرآیند آزمایش است، یک سلسله دادرسی، خطا و پیروزی‌های گهگاهی، آزمایش‌های ناکام نیز به همان اندازه آزمایش‌های موفق بخشی از فرآیند رشد هستند.

ادامه نوشته

هفت نکته برای رسیدن به همه اهداف

سی سال تجربه علمی نشان می دهد که افراد موفق موفقیت خود را مدیون هوش بیشتر یا شانس خود نیستند. آنها همه چیز را با تجسم زندگی دلخواه شروع می کنند. سپس راه رسیدن به آن زندگی را کشف می کنند. دوست دارید به جایی که دوست دارید برسید؟ این 7 گام را دنبال کنید.

.1تصور کنید.

 اکثر ما فکر می کنیم که اگرجذاب، باهوش، یا سختکوش باشیم زندگیمان به همان صورتی در می آید که می خواهیم. ولی اگر به طور خودآگاه آن زندگی ای را که می خواهیم تجسم نکنیم نخواهیم توانست آن را خلق کنیم. پس از خود بپرسید که می خواهید در 1، 5 یا 10 سال آینده کجا باشید و به کجا رسیده باشید، سپس پاسخ خود را یادداشت کنید.  

2 .بزرگ فکر کنید.

مسلما 10 یا 15 کیلو وزن کم کردن نمی تواند یک هدف بزرگ و ارزشمند باشد. وقتی برای آینده خود هدفی بزرگ تعیین می کنیم، مغزمان تفاوت بزرگی را بین آنچه که هستیم و آنچه می خواهیم باشیم تشخیص می دهد و منابع موردنیاز آن را (مثلا توجه، تمرکز، تلاش و حافظه) تامین می کند. منابع ذهنی بیشتر یعنی شانس بیشتر برای موفقیت .

ادامه نوشته

روش تقویت اعتماد به نفس

آمادگی جسمانی و وضعیت جسمی مناسب، تاثیر بسیارزیادی بر اعتماد به نفس افراد دارد. بنابراین اگر از نظرفیزیكی، وضع خوبی ندارید، ورزش كردن را فراموش نكنید.

 

اعتماد به نفس ما در دوران نوجوانی و جوانی شكل می‌گیرد؛ به این معنا كه اگر خانواده، دوستان و اجتماع دایم از ما انتقاد كنند، مشخص است كه اعتماد كمتری به خودمان خواهیم داشت و احساس ارزشمند بودن را هم از دست خواهیم داد.

عزت نفس پایین منجر به اعتماد به نفس كم می‌شود و در چنین شرایطی حتی ممكن است نتوانیم به‌ درستی و به‌ موقع درباره موضوعی ساده تصمیم بگیریم.

در حالی كه تقویت اعتماد به نفس، اولین قدم برای رسیدن به شادی و خوشبختی است.
اگر شما هم می‌خواهید اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، بهتر است این شیوه ساده را امتحان كنید:

ادامه نوشته

9 مهارتی که شما را در سختی ها نجات می دهد .

در موارد زیادی احتمال دارد با خود بگویید «كاش بلد بودم...» درحالی‌كه زندگی در مسیر خودش ادامه دارد و

شما آن را متوقف می‌كنید تا زمان مناسب را بیابید. شاید بخواهید یك زبان خارجی را خیلی خوب یاد بگیرید ،

 یك ساز موسیقی جدید بنوازید، تعمیرات خانه را انجام دهید یا بی‌نهایت مهارت را بلد باشید. دردنیای اینترنتی

این روزها می‌توانید با استفاده از دانش گسترده آنلاین، بسیاری از مهارت‌هایی را كه مدت طولانی دنبال

زمانی برای یادگیری آنها بودید اما فرصتی برای آن نمی‌یافتید، بیاموزید. در حال حاضر با سرعت دسترسی به

اطلاعات از طریق اینترنت هر كاری كه انجام ندهید، فقط و فقط بهانه‌ای است كه خودتان می‌آورید. در اینجا

مهارت هایی كه بهتر است بیاموزید و به كار بگیرید با هم مرور می‌كنیم.

ادامه نوشته